Waldbaden – Achtsamkeit im Wald

Das Waldbaden kommt ursprünglich aus Japan. Dort wird es schon viele Jahre in der Gesundheitsförderung, der Therapie und Rehabilitation eingesetzt. Es hat nachweislich viele positive Effekte auf deine Gesundheit, dein Wohlbefinden, deine Psyche.

In den Wald gehen wir absichtslos. Tauchen ab in die Waldatmosphäre, entschleunigen, kommen zur Ruhe, atmen durch. Mit achtsamen Übungen kommst du ins Hier und Jetzt.

Bist du gestresst und erschöpft? Sehnst du dich nach einer Auszeit für dich, nach Ruhe und Entspannung?

Bist du ein Naturliebhaber und möchtest dem Wald einmal neu begegnen?

Dann komm‘ mit mir in den Wald. Ich begleite Dich auf deinem Weg – in den Wald, zu dir.

Rezept für dein Waldbad:

  • Achtsamkeit
  • Wahrnehmung mit allen Sinnen
  • Schlendern
  • Staunen
  • Rasten
  • Meditation
  • Atemübungen
  • Augenentspannung
  • leichte Bewegung
  • Solozeit
  • Kreativzeit

Ich biete Waldbäder für Einzelpersonen, Paare oder Gruppen an. Ein Waldbad dauert ca. zwei bis drei Stunden und beinhaltet ein Vorgespräch mit mir. Du erreichst mich per Telefon oder Mail. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.